BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Úsměv mámy - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Úsměv mámy
X-ORIGINAL-URL:https://www.usmevmamy.cz
X-WR-CALDESC:Akce na Úsměv mámy
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Prague
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260816
DTEND;VALUE=DATE:20261007
DTSTAMP:20260824T112118
CREATED:20251003T092732Z
LAST-MODIFIED:20260816T124228Z
UID:7975-1786838400-1791331199@www.usmevmamy.cz
SUMMARY:Já a můj vztek - kurz zvládání vzteku | PRAHA 3
DESCRIPTION:Zažíváte chvíle\, kdy vás vlastní vztek překvapí? Kdy bouchnete\, a pak vás to mrzí? Nejste v tom sama – a nejste špatná máma.\n\n\nHanka Řeřábková otevírá už třetí běh transformačního kurz Já a můj vztek\, který pomáhá ženám najít cestu\, jak vztek vnímat\, zvládat – a hlavně mu rozumět.\n\n\nCo vám může kurz přinést? \n\nlépe porozumět svému vzteku\npřevzít zodpovědnost za své city\, myšlenky a chování a zlepšit tak způsob\, jakým zvládat vztek\nzískat inspiraci jak lépe zvládat vztek\nnastartovat proces změny ke zdravějšímu zvládání vzteku\, ve kterém budete pokračovat i po skončení kurzu\n\nPro koho je kurz vhodný?\n\n\npro dospělé ženy\, prioritně matky\npro ženy\, které si vybíjejí vztek na ostatních\, na věcech kolem\, na sobě\nkteré svůj vztek naopak potlačují\nmají motivaci na sobě pracovat\, aby pozitivním směrem měnily způsob\, jak zvládají svůj vztek\npro matky\, které řeší silné emoce dětí\, nedokáží na ně klidně reagovat\npro matky\, které tuší\, že aby pochopily emoce svých dětí\, potřebují se nejdříve vyznat v těch svých\npro ženy\, které si uvědomují\, že vztek výrazně ovlivňuje kvalitu jejich života a života jejich blízkých\n\n\n\n\n\nZákladní informace ke kurzu Já a můj vztek \n\nsetkávání v četnosti 1x týdně\nzačátek kurzu 6. října 2026\núterý dopoledne od 10 do 12 hodin\nkurz má kapacitu 6 – 10 účastnic\nmísto konání: Centrum Úsměv mámy\, Blahoslavova 227/2\, Praha 3 – Žižkov\ncena kurzu: 5000 Kč\n\nO lektorce:\nHanka je certifikovaná koučka\, pedagog a výchovný poradce\, peer konzultantka Úsměvu mámy.\nJejí vlastní zkušenosti s nezdravým vybíjením vzteku\, práce s ženami i každodenní konfrontace s emocemi dětí a to i těch traumatizovaných\, ji přivedly i k lektorskému výcviku Zvládání vzteku. Sama považuje téma vzteku v mateřství za jedno ze zásadních a je připravena nabídnout své vědomosti i zkušenosti dalším ženám.\nHanka je také matkou 3 dětí\, dvěma z nich je matkou adoptivní a pěstounskou.\n\n\n\n\nVíce o kurzu a registrace zde
URL:https://www.usmevmamy.cz/event/ja-a-muj-vztek-kurz-zvladani-vzteku-praha-3/
LOCATION:Centrum Úsměv mámy\, Blahoslavova 227/2\, Praha 3 - Žižkov\, 130 00\, Česká republika
CATEGORIES:Akce
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.usmevmamy.cz/wp-content/uploads/2025/10/3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260816
DTEND;VALUE=DATE:20261001
DTSTAMP:20260824T112118
CREATED:20260302T215758Z
LAST-MODIFIED:20260816T124752Z
UID:9000-1786838400-1790812799@www.usmevmamy.cz
SUMMARY:Terapeutická KBT skupina pro rodiče | PRAHA 3
DESCRIPTION:Jak bude tato skupina probíhat a co vám může nabídnout? \nKBT skupina je ideální místo\, kde zažít pocity sounáležitosti a blízkosti s lidmi s obdobnými obtížemi\, pocit\, že jsem v pořádku tak jak jsem a že je kolem mě spousta lidí zažívajících něco podobného\, jen se o tom nemluví. \nBudeme se učit techniky jak pracovat s negativními myšlenkami (katastrofické scénáře\, negativní sebehodnocení\, starosti a obavy) a zahlcujícími emocemi (úzkost\, panika\, smutek\, frustrace\, prázdnoty).  Dále se budeme učit dovednosti\, jak být v přítomném okamžiku\, napojit se na důležité lidi kolem vás a nepodléhat impulzivními reaktivnímu chování. Budeme odhalovat\, co je pro vás důležité\, jakým člověkem byste chtěli být a co jsou ty konkrétní kroky\, které můžete každý den podnikat\, abyste se k tomu přiblížili. \nČást sezení bude věnována psychoedukaci\, jak úzkost vzniká\, ale zejména co ji ve vašem případě udržuje a posiluje. A mnoho dalšího … \nPro koho je terapeutická skupina vhodná? \nSkupinová KBT terapie vhodná pro všechny matky i otce\, kteří v průběhu rodičovství řeší různé své psychické obtíže a nevědí si s nimi sami rady. Ať už se jedná o rodičovské vyhoření\, přijetí nové role\, zvládání stresových situací\, ztrátě svobody\, pocitech nepochopení a samoty\, nalézání a přijetí sebe sama. \nV průběhu skupinové KBT terapie budeme sdílet a mapovat Vaše aktuální obtíže psychického charakteru a následně využívat KBT technik pro jejich zvládání. Společně se podíváme na témata emocí\, automatických negativních myšlenek\, vyhýbavých a zabezpečujících strategií\, katastrofických scénářů. Dále se můžete těšit na ukázky relaxací a imaginací s prvky mindfulness. \nKdo skupinu vede? \nMgr. Kateřina Azavedo \nje peer konzultantka a ACT terapeutka (3. vlna KBT)\, působí v Úsměvu mámy a má také soukromou praxi\, kde pracuje s klienty v individuální terapii. Působila jako koterapeutka na KBT skupinové terapii na Psychosomatické klinice v Praze. Je školitelkou programu Národního ústavu duševního zdraví Bez obav – KBT skupiny pro rodiče úzkostných dětí. Absolvovala také 1. Modul výcviku v individuální schematerapii. Kromě KBT technik využívá také systemický přistup (1-roční výcvik v systemické terapii) a metody terapie zaměřené na emoce (nyní 3. modul výcviku v terapii zaměřené na emoce). \nPhDr. Adéla Balážová \nje psycholožka\, KBT terapeutka\, krizová interventka a maminka dvou malých dětí. Profesně působila na Psychoterapeutické klinice Nákel\, jako školní poradenská psycholožka i jako lektorka na vysoké škole. V současnosti kombinuje rodičovskou dovolenou se soukromou psychologickou praxí. Ve své práci se zaměřuje především na podporu klientů\, kteří se potýkají s úzkostmi\, nízkým sebevědomím\, pracovním či rodičovským vyhořením\, krizemi identity nebo depresivními obtížemi. Ve své terapeutické práci vychází z principů kognitivně-behaviorální terapie a inspiruje se také pozitivní psychologií. Nezaměřuje se pouze na obtíže\, ale společně s klienty objevuje a rozvíjí jejich silné stránky\, vnitřní zdroje i osvědčené strategie\, které jim pomáhají zvládat náročné situace. Věří\, že skutečná změna nevychází jen z překonávání problémů\, ale také z posilování toho\, co člověku dodává sílu\, smysl a oporu do budoucna. \nZákladní informace ke KBT skupině pro rodiče: \n\nzačátek ve středu 30. 9. 2026\, dále 1x týdně vždy ve středu\nčas 18:00 – 20:00 \ncelkem 10 setkání v délce 120 min. + vstupní pohovor\nmin. počet 8 účastníků\nsetkávání budou probíhat bez přítomnosti dětí\nmísto konání: Centrum Úsměv mámy\, Blahoslavova 227/2\, Praha 3 – Žižkov\ncena kurzu: 8000 Kč\n\nRegistrace a více informací zde
URL:https://www.usmevmamy.cz/event/terapeuticka-kbt-skupina-od-14-dubna-praha-3/
LOCATION:Centrum Úsměv mámy\, Blahoslavova 227/2\, Praha 3 - Žižkov\, 130 00\, Česká republika
CATEGORIES:Akce
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.usmevmamy.cz/wp-content/uploads/2026/03/2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20260824T173000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20260824T190000
DTSTAMP:20260824T112118
CREATED:20260815T095804Z
LAST-MODIFIED:20260815T095804Z
UID:9947-1787592600-1787598000@www.usmevmamy.cz
SUMMARY:Mateřská psychika v troskách – skutečné příběhy ON-LINE
DESCRIPTION:Další z oblíbené série skutečných příběhů\, tentokrát Sabiny a Anety z našeho jihomoravského týmu. \nSabina  \nSabinu úzkosti provázely už před narozením syna. Věřila ale\, že s příchodem vytouženého miminka z IVF bude všechno v pořádku. Místo očekávané radosti ji však úzkost pohltila ještě víc. Toužila po svém dřívějším životě\, péči o syna zvládala jen mechanicky a neměla chuť s ním trávit čas ani zachycovat společné chvíle. Na webináři bude Sabina sdílet svůj příběh i to\, jak si postupně hledala cestu zpět k sobě a svému mateřství. \nAneta  \nDlouhodobá péče o dvě malé děti\, přetížení a vlastní potřeby odsunuté na vedlejší kolej Anetu postupně dovedly až k nespavosti\, depresi a potížím s vnímáním vlastního těla. Na webináři otevřeně promluví o tom\, co se stalo pomyslnou poslední kapkou\, po které už její tělo i psychika řekly dost. A také o své cestě zpět – k sobě\, k radosti ze života a k tomu\, aby se znovu dokázala vnímat nejen jako máma\, ale také jako žena. \nJak webinář probíhá? \n\ndélka webináře je 90 minut\nposlechnete si skutečný příběh\ndozvíte se možnosti řešení a pomoci\nmůžete pokládat dotazy k tématu\, bude prostor na jejich zodpovězení\nnení třeba vaší aktivní účasti\, můžete být jen posluchačem\nwebinář proběhne přes platformu Zoom\n\nVstup zdarma. \nNa akci se prosím registrujte přes odkaz níže\, následně vám na e-mail přijdou informace k připojení na Zoom. \nV případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na e-mail brno@usmevmamy.cz \nRegistrace zde: https://zoom.us/meeting/register/TC2dmxRjRnCyX7CKsCYl5w#/registration 
URL:https://www.usmevmamy.cz/event/materska-psychika-v-troskach-skutecne-pribehy-on-line-15/
LOCATION:online
CATEGORIES:Akce
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.usmevmamy.cz/wp-content/uploads/2026/08/besedywebinare-MPSV-Regiony-2026-3.png
ORGANIZER;CN="%C3%9Asm%C4%9Bv m%C3%A1my Brno":MAILTO:brno@usmevmamy.cz
END:VEVENT
END:VCALENDAR