Úsměv mámy

Mateřská psychika v troskách – skutečný příběh ON-LINE
2025-10-17 18:00 - 19:30 (Europe/Prague) | online
Renata Jindrová – máma, žena se zkušeností, peer konzultantka
„Napětí rostlo a mně po cestě v autě napadla myšlenka tady nebýt… Podívala jsem se do zpětného zrcátka na syna a řekla si, že za můj psychický stav nemůže, a tak jsem to neudělala.“
Renata si myslela, že po třetím porodu už ji nic nemůže zaskočit. Jenže místo klidného mateřství přišly úzkosti, nespavost a pocity selhání. V době covidu zůstala doma s třemi malými dětmi a bez pomoci se propadala čím dál hlouběji. Na webináři bude Renata otevřeně mluvit o tom, jak se z vyčerpané a zoufalé mámy stala žena, která znovu našla chuť do života. O temných chvílích po porodu, o nepodpoře lékařů i o naději, kterou jí přinesla pomoc od Úsměvu mámy.
Co přesně zažívala a jak to překonala?
Moderuje Veronika Šišmová, členka výboru Úsměvu mámy

Jak webinář probíhá?

délka webináře je 90 minut
poslechnete si skutečný příběh
dozvíte se možnosti řešení a pomoci
můžete pokládat dotazy k tématu, bude prostor na jejich zodpovězení
není třeba vaší aktivní účasti, můžete být jen posluchačem
webinář proběhne přes platformu Zoom

Vstup zdarma.
Na akci se prosím registrujte přes odkaz níže, následně vám na e-mail přijdou informace k připojení na Zoom.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na e-mail veronika.sismova@usmevmamy.cz
Registrace zde: https://zoom.us/meeting/register/25-5sMAOTfC_iHfAEtZUeg#/registration

Síla v křehkosti - podpůrné setkání PRAHA 3
2025-10-20 17:30 - 19:00 | Centrum Úsměv mámy, Blahoslavova 227/2, Praha 3 – Žižkov
Otevřená podpůrná skupina pro ženy, které v mateřství trápí nejistoty, strachy, úzkosti či paniky.
Ve skupině bude prostor pro sdílení svých příběhů, pocitů a životních výzev v bezpečném, přijímajícím prostředí.
Je to příležitost poznat jiné ženy s podobnou zkušeností, načerpat nové síly a třeba vytvořit nová přátelství.

Skupinu povede peer konzultantka, žena s vlastní zkušeností s úzkostmi.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Vstup zdarma.

Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: beranova.anezka@seznam.cz

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Beseda Mateřská psychika v troskách | HEJNICE
2025-10-21 09:45 - 11:15 | Rodinné centrum Mateřídouška, Petra Bezruče 387, Hejnice
Skutečný příběhy ženy, která se s vámi podělí o to, jaké obtíže ji po porodu potkaly a jak je překonala.
Příběh Petry:
Když jsem před 6 lety zjistila, že jsem těhotná, byl to šok. Miminko nebylo plánované a já nebyla ani dva roky po škole. Navíc vztah jsem měla jen pár měsíců. Ex partner si děti už moc přál. Trvalo mi dlouho těhotenství přijmout, ale nakonec jsem se na miminko začala těšit. Přála jsem si přirozený porod, ale ten nešel podle plánu a po spoustě zásahů skončil císařským řezem. Cítila jsem, že jsem selhala. Zdravotníci mi řekli, že jsem moc drobná a syn moc velký, proto to nevyšlo. Srazilo mě to na dno. Každý den jsem prožívala v apatii nebo je probrečela, nenáviděla jsem sebe i syna. Od okolí jsem slýchala, že mám být ráda, že jsme se synem živí a zdraví. Já o svém zdraví pochybovala. Fyzickém i psychickém. Rychle jsem hubla, ztrácela jiskru a lásku k životu. Bylo to opravdu temné období. Až když jsem našla ženu, která se věnovala ženám po císaři, potkala jsem se s pojmem poporodní deprese. A došlo mi, jak moc to na moji situaci sedí….
Petra je peer konzultantka libereckého Úsměvu mámy a žena se zkušeností 🌸
Jak taková beseda probíhá?
Poslechnete si příběhy našich peer konzultantek a následně se můžete zapojit do diskuze a zeptat se na cokoliv, co vás ohledně příběhů a celkově této tématiky zajímá. Aktivní zapojení ale není nutné, pokud se na to necítíte, můžete být jen tichými posluchači.

Délka besedy je maximálně 1,5 – 2 hodiny
Vstup zdarma
rodinné centrum Mateřídouška HEJNICE

Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na liberec@usmevmamy.cz

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Mateřské těžkosti - podpůrné setkání ČESKÁ LÍPA
2025-10-21 16:00 - 17:30 | RC Slůně, Dlouhá 2598, Česká Lípa
Mateřství přináší radosti, ale také starosti…
Pojďme si otevřeně popovídat o tom, co nás trápí a co je pro nás v mateřství nejtěžší.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání povede jedna z našich peer konzultantek (žena, která si sama prošla poporodními psychickými obtížemi).
Vstup zdarma.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: liberec@usmevmamy.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Mateřské těžkosti - podpůrné setkání ZLÍN
2025-10-21 16:00 - 18:00 | Poradenské a krizové centrum, U Náhonu 5208, Zlín
Mateřství přináší radosti, ale také starosti…
Pojďme si otevřeně popovídat o tom, co nás trápí a co je pro nás v mateřství nejtěžší.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání povede jedna z našich peer konzultantek (žena, která si sama prošla poporodními psychickými obtížemi).
Vstup zdarma.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: zlin@usmevmamy.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Mateřské těžkosti - podpůrné setkání BRNO
2025-10-21 17:15 - 18:45 | Family point a senior point Brno – Lesná, Okružní 21, Okružní 21, Brno - Lesná, Brno
Mateřství přináší radosti, ale také starosti…
Pojďme si otevřeně popovídat o tom, co nás trápí a co je pro nás v mateřství nejtěžší.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání povede jedna z našich peer konzultantek (žena, která si sama prošla poporodními psychickými obtížemi).
Vstup zdarma.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: brno@usmevmamy.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.
Je nám líto, ale už není možné se přihlásit, kapacita této akce byla naplněna.

Mateřské těžkosti - podpůrné setkání ZÁBŘEH NA MORAVĚ
2025-10-23 10:00 - 11:30 | Rodinné a mateřské centrum Hnízdo, Malodvorská 8, Zábřeh na Moravě
Mateřství přináší radosti, ale také starosti…
Pojďme si otevřeně popovídat o tom, co nás trápí a co je pro nás v mateřství nejtěžší.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání povede jedna z našich peer konzultantek (žena, která si sama prošla poporodními psychickými obtížemi).
Vstup zdarma.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: olomouc@usmevmamy.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Výživa a psychika - seminář | Praha 3
2025-10-23 10:00 - 11:30 | Centrum Úsměv mámy, Blahoslavova 227/2, Praha 3 - Žižkov, 130 00, Česká republika
Přijďte se dozvědět, jak výživa ovlivňuje naši energii a náladu, jak si vytvořit a udržet zdravé návyky ve stravě a získat praktické tipy, které zvládnete i s miminkem.
Seminář je plný inspirace, jednoduchých a efektivních tipů a prostoru pro vaše otázky.

Lektorka:
Mgr. Hedvika Jakešová
Wellness a nutriční specialistka, zaměřuje se na budování stravovacích návyků, které jsou dlouhodobě udržitelné v běžném životě.
Absolvovala studium nutriční terapie na 1. lékařské fakultě a získala magisterský titul wellness specialistky na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu PALESTRA. Propojením těchto dvou oborů se zaměřuje na pomoc klientům při implementaci vhodných a dlouhodobě udržitelných návyků do jejich každodenního života, aby zlepšili své zdraví a sebevědomí. Kromě toho absolvovala další unikátní vzdělání u Britské asociace nutričních terapeutů a specializuje se také na prekoncepční a prenatální výživu.

Jak seminář probíhá?
Akce pořádáme v příjemných prostorech Centra Úsměv mámy na Praze 3.

Délka semináře je přibližně 90 minut.
Na místě vám rády uvaříme kávu/čaj.
Vstup zdarma.
Máme i krásný dětský koutek, takže děti bez obav vezměte s sebou.
Vstup do centra je bezbariérový.

Na akci se prosím registrujte přes formulář níže. Kapacita akce je omezená.

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.
Je nám líto, ale už není možné se přihlásit, kapacita této akce byla naplněna.

Mateřská psychika v troskách – skutečné příběhy ON-LINE
2025-10-23 10:00 - 11:30 | on-line
Monika Kubánková – hlavní koordinátorka Moravskoslezského kraje a žena se zkušeností
Mateřství mi přineslo nový pohled na moji psychiku i prožívání náročných situací, které samo neustále přináší. Úzkosti po prvním porodu přišly nenápadně a přidávaly na intenzitě. Najednou jsem si nevěděla rady…
Jak to dopadlo? A co přineslo druhé těhotenství a další poporodní období? Povíme si na webináři 🌸
Alžběta Konečná – peer konzultantka a žena se zkušeností
Od dětství jsem zažívala zvláštní stavy… Až v dospělosti získaly jméno… Úzkost, panická ataka… V těhotenství a po porodu, dostaly nový větší rozměr… Jde to překonat.
Co Alžbětě pomohlo z temnoty? Dozvíte se na webináři 🌸

Jak webinář probíhá?

délka webináře je 90 minut
poslechnete si skutečný příběh
dozvíte se možnosti řešení a pomoci
můžete pokládat dotazy k tématu, bude prostor na jejich zodpovězení
není třeba vaší aktivní účasti, můžete být jen posluchačem
webinář proběhne přes platformu Zoom

Vstup zdarma.
Na akci se prosím registrujte přes odkaz níže, následně vám na e-mail přijdou informace k připojení na Zoom.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na e-mail ostrava@usmevmamy.cz
Registrace zde: https://zoom.us/meeting/register/VxX33R_DRkuCm9520EQN7A

Mateřské těžkosti - podpůrné setkání PRAHA 9
2025-10-24 10:00 - 11:30 | DK Letnice, Třinecká 650, Letňany, Praha 9
Mateřství přináší radosti, ale také starosti…
Pojďme si otevřeně popovídat o tom, co nás trápí a co je pro nás v mateřství nejtěžší.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání povede jedna z našich peer konzultantek (žena, která si sama prošla poporodními psychickými obtížemi).
Vstup zdarma.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: sofie.slavikova@gmail.com
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Beseda Mateřská psychika v troskách | Brno
2025-10-24 17:00 - 18:30 | Café Práh, Ve Vaňkovce 1, Brno
Skutečné příběhy žen, které se s vámi podělí o to, jaké obtíže je po porodu potkaly a jak je překonaly.
Tereza se po vážném předčasném porodu dlouhou dobu potýkala se svou narušenou psychikou. Zná zblízka úzkosti i panické ataky. Kde hledala podporu, kdo a co jí nejvíc pomohlo a jak do toho všeho zasáhlo covidové období?
Dlouhodobé přetížení a nenaplnění potřeb v důsledku péče o dvě malé děti u Anety vyústily v nespavost, depresi a problémy s vnímáním vlastního těla. Na besedě se dozvíte, co se stalo pomyslnou poslední kapkou, která vše rozpoutala a jak se Anetě znovu povedlo znovu najít sama sebe a radost ze života (nejen) v roli matky.
To vše si povíme na besedě Mateřská psychika v troskách.
Besedu moderuje Josefína Králová, hlavní koordinátorka pro Jihomoravský kraj
Jak taková beseda probíhá?
Poslechnete si příběhy našich peer konzultantek a následně se můžete zapojit do diskuze a zeptat se na cokoliv, co vás ohledně příběhů a celkově této tématiky zajímá. Aktivní zapojení ale není nutné, pokud se na to necítíte, můžete být jen tichými posluchači.

Délka besedy je maximálně 1,5 – 2 hodiny
Vstup zdarma
Malý sál Café Práh, Brno

Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na brno@usmevmamy.cz

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Mateřské těžkosti - podpůrné setkání JILEMNICE
2025-10-29 10:00 - 11:30, 2025-11-19 10:00 - 11:30 | Mateřské centrum Rodinka Jilemnice, SD Jilm, 2. patro, Jilemnice
Mateřství přináší radosti, ale také starosti…
Pojďme si otevřeně popovídat o tom, co nás trápí a co je pro nás v mateřství nejtěžší.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání povede jedna z našich peer konzultantek (žena, která si sama prošla poporodními psychickými obtížemi).
Vstup zdarma.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: renata.jindrova@centr-um.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Mateřské těžkosti - podpůrné setkání ONLINE
2025-10-29 10:00 - 11:30 | online
Mateřství přináší radosti, ale také starosti…
Pojďme si otevřeně popovídat o tom, co nás trápí a co je pro nás v mateřství nejtěžší.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání povede jedna z našich peer konzultantek (žena, která si sama prošla poporodními psychickými obtížemi).
Vstup zdarma.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: adela.sedlakova@usmevmamy.cz
Registrace uzavřeny.

Zkrocená poporodní deprese - podpůrné setkání ONLINE
2025-10-30 16:30 - 18:00 | online
Otevřené setkání pro všechny ženy, které si po porodu prošly, nebo procházejí různými psychickými obtížemi. Setkání probíhá v bezpečném prostředí, s podporou ostatních. Je zde prostor sdílet, vnímat příběhy jiných žen, inspirovat se, čerpat povzbuzení a podporu. Popovídejte si v bezpečném prostředí o tom, co vás trápí.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání vedou naše peer konzultantky (ženy, které si samy prošly poporodními psychickými obtížemi).
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Vstup zdarma.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže. Automatické potvrzení účasti na mail neposíláme, pokud je registrační formulář otevřený, znamená to, že je kapacita volná a po jeho vyplnění s vámi na akci počítáme.
Pokud se jedná o ON-LINE akci, obdržíte odkaz k připojení e-mailem před akcí.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: plzen@usmevmamy.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Mateřské těžkosti - podpůrné setkání PRAHA 3
2025-10-31 10:00 - 11:30, 2025-11-14 10:00 - 11:30 | Centrum Úsměv mámy, Blahoslavova 227/2, Praha 3 – Žižkov
Mateřství přináší radosti, ale také starosti…
Pojďme si otevřeně popovídat o tom, co nás trápí a co je pro nás v mateřství nejtěžší.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání povede jedna z našich peer konzultantek (žena, která si sama prošla poporodními psychickými obtížemi).
Vstup zdarma.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: lucka@usmevmamy.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Já a můj porod – podpůrné setkání ON-LINE
2025-10-31 17:00 - 18:30 | on-line
On-line podpůrná skupina s porodní asistentkou a terapeutkou / psycholožkou.
Vhodná pro ženy, které:

mají trauma z porodu
potřebují zpracovat porod, který neproběhl dle představ
se obávají průběhu dalšího porodu
chtějí cokoliv kolem tématu porodu zkonzultovat, sdílet s ostatními a podpořit se navzájem

Maximální počet účastnic je 5

Skupinu vede:
Alžběta Samková – porodní asistentka s 20letou praxí a aktivní propagátorka přirozených a bezpečných porodů v českých porodnicích
společně s jednou z našich terapeutek / psycholožek

Odkaz pro připojení obdržíte e-mailem před akcí!
V případě dotazů se prosím obraťte na jaamujporod@centr-um.cz
Registrace:

Síla v křehkosti – podpůrná skupina | Praha 3
2025-11-03 10:00 - 11:30, 2025-11-18 10:00 - 11:30 | Centrum Úsměv mámy, Blahoslavova 227/2, Praha 3 – Žižkov
Otevřená podpůrná skupina pro ženy, které v mateřství trápí nejistoty, strachy, úzkosti či paniky.
Ve skupině bude prostor pro sdílení svých příběhů, pocitů a životních výzev v bezpečném, přijímajícím prostředí.
Je to příležitost poznat jiné ženy s podobnou zkušeností, načerpat nové síly a třeba vytvořit nová přátelství.

Skupinu povede peer konzultantka, žena s vlastní zkušeností s úzkostmi.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Vstup zdarma.

Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: beranova.anezka@seznam.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Rodina v nové roli – duševní zdraví a vztahy po narození dítěte ON-LINE seminář
2025-11-04 18:00 - 19:30 | on-line
Připojte se k nám na online seminář zaměřený na podporu duševního zdraví a posílení rodinné pohody po narození dítěte.
Můžete se těšit na praktické tipy k posílení rodinných vztahů s ohledem duševního zdraví po porodu od psychoterapeutky Mgr. et Mgr. Gabriely Cabrnochové.
Obsah webináře:

Duševní zdraví matek – jaké potíže se mohou, ale také nemusí objevit.
Jak narození dítěte ovlivní rodinné uspořádání a vztahy s rodinou i okolím.
Role matky a otce, role prarodičů – jak se zapojit v prvních dnech a v delším časovém horizontu.
Co když prarodiče chybí?
Otevřená komunikace a práce s emocemi – spokojená rodina

Jak webinář probíhá?

délka webináře je 90 minut
získáte informace ohledně výše uvedených témat
můžete pokládat dotazy k tématu, bude prostor na jejich zodpovězení
není třeba vaší aktivní účasti, můžete být jen posluchačem

Pro koho je akce určena?

novopečení rodiče
rodinní příslušníci a blízcí
každý, kdo se zajímá o duševní zdraví a rodinnou pohodu

Webinář je zdarma.
Na akci se prosím registrujte přes odkaz níže, následně vám na e-mail přijdou informace k připojení na Zoom.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na e-mail gabriela.cabrnoch@gmail.com
Registrace zde: https://zoom.us/meeting/register/oogQRXSTTZ2hr1GtR1GpZw

Beseda Mateřská psychika v troskách | Centrum Beruška Kunovice
2025-11-05 09:30 - 11:00 | Centrum pro matky s dětmi Beruška, Panská 24 686 04 Kunovice
Dopoledne s Úsměvem
Přijďte si popovídat v pohodové atmosféře mezi maminkami
Dozvíte se, jak Úsměv mámy pomáhá ženám v náročnějších chvílích mateřství, jak funguje peer podpora a jak se můžete zapojit jako dobrovolnice. Vemte děti s sebou, bude připraveno pár stanovišť sensory play. Přijďte si užít klidné dopoledne, sdílení a novou inspiraci
Poslechnete si příběhy našich peer konzultantek a následně se můžete zapojit do diskuze a zeptat se na cokoliv, co vás ohledně příběhů a celkově této tématiky zajímá. Aktivní zapojení ale není nutné, pokud se na to necítíte, můžete být jen tichými posluchači.
Na akci je nutné přihlášení buď přes FB Berušky nebo osobně v herně. Moc se na Vás těší Terka a Míša, peer konzultantky z Úsměvu mámy Zlínského kraje 🌸
Kontaktovat nás můžete také na e-mailu: zlin@usmevmamy.cz

ZRUŠENO | Sebepéče v těhotenství a po porodu - seminář | Praha 3
2025-11-06 10:00 - 11:30 | Centrum Úsměv mámy, Blahoslavova 227/2, Praha 3 - Žižkov, 130 00, Česká republika
V mateřství s laskavostí 🌸
Jsem unavená, vyčerpaná, necítím se dobře. Mateřství často přináší těžké chvíle. Co mohu pro sebe udělat? Jak se mohu podpořit? Jako maminky rozdáváme mnoho lásky a péče svým nejbližším. Umíme ale to samé dát i samy sobě?
Povíme si spolu něco o self-compassion, což se dá trochu krkolomně přeložit jako soucit se sebou nebo jednodušeji jako sebelaskavost. Sebelaskavost nám může sloužit jako důležitá opora, když prožíváme něco těžkého. Dobrou zprávou je, že se dá rozvíjet a trénovat, což si společně rovnou i vyzkoušíme.
Sebepéče začíná laskavostí.

Lektorka:
Mgr. Martina Švédová, Ph.D.
terapeutka a lektorka.
O Martině se více dozvíte zde 🌸

Jak seminář probíhá?
Akce pořádáme v příjemných prostorech Centra Úsměv mámy na Praze 3.

Délka semináře je přibližně 90 minut.
Na místě vám rády uvaříme kávu/čaj.
Vstup zdarma.
Máme i krásný dětský koutek, takže děti bez obav vezměte s sebou.
Vstup do centra je bezbariérový.

REGISTRACE UZAVŘENY, AKCE ZRUŠENA.

Já a moje náročné dítě - podpůrná skupina | Praha 3
2025-11-09 16:00 - 17:30 | Centrum Úsměv mámy, Blahoslavova 227/2, Praha 3 - Žižkov, 130 00, Česká republika
Možná máte pocit, že vaše dítě potřebuje víc než ostatní. Víc trpělivosti, víc sil, víc váš. A že vám občas dochází dech.
Věřte, nejste v tom sama.
Naše podpůrná skupina je místem, kde můžete být taková, jaká jste. Bez masek, bez hodnocení. Místem, kde vás vyslechnou rodiče, kteří prožívají něco podobného. A lektorka, která sama ví, jaké to je, tu bude s vámi.
👉 Sdílení.
👉 Pochopení.
👉 Podpora.
Společně hledáme cestu, jak zvládat náročné dny s větším klidem a jistotou. Otevíráme dveře k dalším možnostem podpory – pro vás i pro vaše dítě.
V bezpečném kruhu porozumění nemusíte mít všechny odpovědi hned. Pro začátek stačí vědět, že na to nejste sama 🌸

Skupinu vede:
Bc. Adéla Sedláková
peer konzultantka, koučka, členka vedení Úsměvu mámy a v neposlední řadě máma se zkušeností s výchovou vysoce citlivých dětí

Jak tato podpůrná skupina probíhá?

v bezpečném prostoru Centra Úsměv mámy
tato podpůrná skupina je vhodná pro rodiče dětí různého věku
délka setkání je přibližně 90 minut
můžete se aktivně zapojit do sdílení nebo jen poslouchat, záleží na vaší preferenci a aktuálním naladění
centrum je přátelské dětem každého věku – máme dva krásné dětské koutky, zázemí na přebalování a přípravu dětské stravy
můžete tedy přijít s dětmi i bez dětí, jak vám situace dovolí
rády vám nabídneme čaj / vodu / kávu
účast na skupině je zdarma

Na akci se prosím registrujte přes formulář níže. Kapacita skupiny je omezená.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: adela.sedlakova@usmevmamy.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.
Je nám líto, ale už není možné se přihlásit, kapacita této akce byla naplněna.

Zkrocená poporodní deprese - podpůrné setkání ONLINE
2025-11-12 13:00 - 14:30 | online
Otevřené setkání pro všechny ženy, které si po porodu prošly, nebo procházejí různými psychickými obtížemi. Setkání probíhá v bezpečném prostředí, s podporou ostatních. Je zde prostor sdílet, vnímat příběhy jiných žen, inspirovat se, čerpat povzbuzení a podporu. Popovídejte si v bezpečném prostředí o tom, co vás trápí.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání vedou naše peer konzultantky (ženy, které si samy prošly poporodními psychickými obtížemi).
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Vstup zdarma.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže. Automatické potvrzení účasti na mail neposíláme, pokud je registrační formulář otevřený, znamená to, že je kapacita volná a po jeho vyplnění s vámi na akci počítáme.
Pokud se jedná o ON-LINE akci, obdržíte odkaz k připojení e-mailem před akcí.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: liberec@usmevmamy.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.
Je nám líto, ale už není možné se přihlásit, kapacita této akce byla naplněna.

Mámou v cizině – podpůrná skupina ONLINE
2025-11-13 10:00 - 11:30 | online
Mateřství je obohacující, ale náročná zkušenost. Stejně jako život v cizině.
Co když se tyto dvě životní změny prolínají?
Trápí vás samota, nepochopení okolí, absence pomyslné vesnice?
Pojďme si otevřeně popovídat o rodičovství v zahraničí a o výzvách, které mohou čekat maminku cizinku.

Setkání povede peer-konzultantka, která má zkušenost s výchovou malého dítěte v cizině.

Pokud se jedná o ON-LINE akci, obdržíte odkaz k připojení e-mailem před akcí.
V případě dotazů či zrušení účasti piště na e-mailovou adresu: svedova.martina@gmil.com
Registrace uzavřeny.

Pohyb po porodu - seminář | Praha 3
2025-11-14 17:00 - 18:30 | Centrum Úsměv mámy, Blahoslavova 227/2, Praha 3 - Žižkov, 130 00, Česká republika
Zpět do formy po porodu
Cítíte, že vaše tělo po porodu potřebuje znovu sílu, rovnováhu a klid? Přijďte na praktický seminář, na kterém si vyzkoušíte řadu jednoduchých, ale účinných technik, které vám mohou být velkou oporou v každodenním životě.

Naučíme se používat nástroje, které máme neustále u sebe. A to je dech, dotek, zvuk a pohyb.
Naučíme se, jak harmonizovat svoje tělo,mysl i duši. Trojici, která se vzájemně velmi ovlivňuje a péče proto musí být z vícero stran.
Na fyzické rovině nás čekají cvičení pro zvýšení energie, posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému a páteře, protože tyto oblasti jsou po porodu zatíženy nejvíce. Seznámíme se také se spoušťovými body, kde se často drží napětí, a naučíme se rychlou automasáž, kterou si můžete samy uvolnit tělo.
Po emoční rovině budeme pracovat s dechem, který je můstkem mezi tělem a myslí a naše emoce může velmi ovlivnit.
Po mentální rovině nás čeká práce se zvukem, mantra a léčivá meditace pro ukotvení.

Seminářem vás provede Veronika Niplová – zkušená lektorka jógy, terapeutka a masérka, maminka dvou dětí, která má osobní zkušenost se dvěma velmi náročnými porody.

Jak seminář probíhá?
Akce pořádáme v příjemných prostorech Centra Úsměv mámy na Praze 3.

Délka semináře je přibližně 90 minut.
Na místě vám rády nabídneme vodu/kávu/čaj.
Vstup zdarma.
Máme i krásný dětský koutek, takže děti bez obav vezměte s sebou.
Vstup do centra je bezbariérový.

Na akci se prosím registrujte přes formulář níže. Kapacita akce je omezená.
V případě zrušení vaší účasti nebo dotazů se obracejte na e-mail: hanka@skritek-pohadka.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Mateřské těžkosti - podpůrné setkání ZLÍN
2025-11-18 16:00 - 18:00 | Poradenské a krizové centrum, U Náhonu 5208, Zlín
Mateřství přináší radosti, ale také starosti…
Pojďme si otevřeně popovídat o tom, co nás trápí a co je pro nás v mateřství nejtěžší.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání povede jedna z našich peer konzultantek (žena, která si sama prošla poporodními psychickými obtížemi).
Vstup zdarma.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže. Automatické potvrzení účasti na mail neposíláme, pokud je registrační formulář otevřený, znamená to, že je kapacita volná a po jeho vyplnění s vámi na akci počítáme.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: zlin@usmevmamy.cz
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.

Já a můj porod - podpůrné setkání ON-LINE
2025-11-18 16:30 - 18:00 | online

Mateřské těžkosti - podpůrné setkání ONLINE
2025-11-19 10:00 - 11:30 | online
Mateřství přináší radosti, ale také starosti…
Pojďme si otevřeně popovídat o tom, co nás trápí a co je pro nás v mateřství nejtěžší.
Podpora – pochopení – sdílení zkušeností
Setkání povede jedna z našich peer konzultantek (žena, která si sama prošla poporodními psychickými obtížemi).
Vstup zdarma.
Obvyklá délka setkání je 90 minut, ale můžete odejít dříve.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: sofie.slavikova95@gmail.com
Registrace:

Upozornění: U tohoto obsahu je vyžadován JavaScript.
Je nám líto, ale už není možné se přihlásit, kapacita této akce byla naplněna.
