Já a moje úzkosti – podpůrná skupina | Praha 3
13. 1. 2026 @ 9:30 - 11:30
Free
Někdy úzkost přijde tiše, a přesto zabere víc prostoru, než bychom chtěly.
Ve skupině najdete podporu, prostor ke sdílení, praktické tipy i relaxace, které uvolní tělo i mysl.
Bezpečné místo, kde na to nemusíte být samy – můžete zpomalit, nadechnout se a načerpat sílu.
Nová podpůrná skupina, která se bude konat jednou za 3 – 4 měsíce.
Skupinu vede:
Mgr. Anežka Beranová – psycholožka, peer konzultantka – žena se zkušeností s úzkostmi
Jak skupina probíhá?
-
je zde prostor pro sdílení a vzájemnou podporu v bezpečném, laskavém a respektujícím prostředí Centra Úsměv mámy
-
součástí je také edukační část – dozvíte se, jak úzkosti fungují a co na ně opravdu pomáhá
-
vyzkoušíte si jednoduché relaxační techniky, které můžete praktikovat doma
-
délka setkání je 90–120 minut
-
můžete se aktivně zapojit do sdílení nebo jen poslouchat, záleží na vaší preferenci a aktuálním naladění
-
centrum je plně přátelské dětem: dva dětské koutky, zázemí na přebalování i možnost ohřát nebo připravit dětskou stravu
-
můžete přijít s dětmi i bez dětí, podle vašich možností
-
rády vám nabídneme čaj / vodu / kávu
Účast je zdarma.
Na akci se prosím registrujte přes formulář níže. Kapacita skupiny je omezená.
V případě zrušení vaší účasti nebo jakýchkoliv dotazů pište na: beranova.anezka@seznam.cz
Registrace: