Jsou to jednoduché myšlenky, které nám dovedou spustit kaskádu psychických potíží. A často nás ani nenapadne, jak moc si škodíme, když jim nasloucháme a dovolíme jim řídit naše chování.
Mobilní aplikace Kogito, která byla vyvinuta v Národním ústavu duševního zdraví, vás naučí hledat a ovládnout negativní myšlenky, které roztáčejí spirálu úzkosti a smutku.
Kdykoli a odkudkoli.
Aplikace je určena přímo maminkám. Dal ji dohromady náš oblíbený odborník na mateřskou psychiku, pan doktor Antonín Šebela. Přináší základní techniky a postupy z kognitivně behaviorálního psychoterapeutického směru, které připravily odbornice Jiřina Kosová a Eliška Nosková z Národního ústavu duševního zdraví. Úsměv mámy zase připravil konkrétní příklady a příběhy, aby aplikace pracovala přesně s tím, s čím se potýkáte i vy.
Aplikace je zdarma ke stažení na:
Více informací hledejte na https://kogito.cz/.