Terapeutická KBT skupina pro rodiče | PRAHA 3
Jak bude tato skupina probíhat a co vám může nabídnout?
KBT skupina je ideální místo, kde zažít pocity sounáležitosti a blízkosti s lidmi s obdobnými obtížemi, pocit, že jsem v pořádku tak jak jsem a že je kolem mě spousta lidí zažívajících něco podobného, jen se o tom nemluví.
Budeme se učit techniky jak pracovat s negativními myšlenkami (katastrofické scénáře, negativní sebehodnocení, starosti a obavy) a zahlcujícími emocemi (úzkost, panika, smutek, frustrace, prázdnoty). Dále se budeme učit dovednosti, jak být v přítomném okamžiku, napojit se na důležité lidi kolem vás a nepodléhat impulzivními reaktivnímu chování. Budeme odhalovat, co je pro vás důležité, jakým člověkem byste chtěli být a co jsou ty konkrétní kroky, které můžete každý den podnikat, abyste se k tomu přiblížili.
Část sezení bude věnována psychoedukaci, jak úzkost vzniká, ale zejména co ji ve vašem případě udržuje a posiluje. A mnoho dalšího …
Pro koho je terapeutická skupina vhodná?
Skupinová KBT terapie vhodná pro všechny matky i otce, kteří v průběhu rodičovství řeší různé své psychické obtíže a nevědí si s nimi sami rady. Ať už se jedná o rodičovské vyhoření, přijetí nové role, zvládání stresových situací, ztrátě svobody, pocitech nepochopení a samoty, nalézání a přijetí sebe sama.
V průběhu skupinové KBT terapie budeme sdílet a mapovat Vaše aktuální obtíže psychického charakteru a následně využívat KBT technik pro jejich zvládání. Společně se podíváme na témata emocí, automatických negativních myšlenek, vyhýbavých a zabezpečujících strategií, katastrofických scénářů. Dále se můžete těšit na ukázky relaxací a imaginací s prvky mindfulness.
Kdo skupinu vede?
je peer konzultantka a ACT terapeutka (3. vlna KBT), působící v Úsměvu mámy a se soukromou praxí, kde pracuje s klienty v individuální terapii. Působila jako koterapeutka na KBT skupinové terapii na Psychosomatické klinice v Praze. Je školitelkou programu Národního ústavu duševního zdraví Bez obav – KBT skupiny pro rodiče úzkostných dětí. Absolvovala také 1. Modul výcviku v individuální schematerapii. Kromě KBT technik využívá také systemický přistup (1-roční výcvik v systemické terapii) a metody terapie zaměřené na emoce (nyní 3. modul výcviku v terapii zaměřené na emoce).
Mgr. Klára Daňková
je psycholožka, krizová interventka a psychoterapeutka ve výcviku KBT. Původně školní a poradenská psycholožka, lektorka podpůrných skupin, externí vyučující na FF UK se aktuálně nachází na rodičovské dovolené s rok a půl starým synkem. S tématem úskalí v rodičovství se setkává v online KBT terapiích, kde s klienty pracuje také na dalších zakázkách jako jsou často úzkosti, OCD, deprese, fóbie, trauma, aj.
Základní informace ke KBT skupině pro rodiče:
- začátek v úterý 14.4. 2026, dále úterky až do 16.6. 2026
- čas 17:30 – 19:30
- dohromady 10 setkání v délce 120 min. + vstupní pohovor
- min. počet 8 účastníků
- setkávání budou probíhat bez přítomnosti dětí
- místo konání: Centrum Úsměv mámy, Blahoslavova 227/2, Praha 3 – Žižkov
- cena kurzu: 8000 Kč
Registrace a více informací zde