Autor: usmevmamyc1

Konference Duše mámy je za námi

Konference Duše mámy je za námi. Ano, pravda, je to už dvanáct dnů, ale chvíli nám trvalo sesbírat síly, postarat se o další záležitosti kolem této akce a dohnat všechny ostatní povinnosti. A teď konečně malé ohlédnutí. Víte, že přípravné období nebylo jednoduché, bylo jasné, že se stahují mračna, ale nikdo netušil, jak moc budou stažená v den konání akce. Plánovali jsme sice v několika variantách, ale všichni z nás máme kromě Úsměvu i hromadu dalších pracovních aktivit, a tak připravit celou akci 100% ve třech verzích bylo takřka nemožné. Zhruba týden před akcí přišla konečně definitivní zpráva o zákazu hromadných akcí. Ano, bylo to zklamání, ale pro mě zároveň i úleva, protože jsem konečně věděla, jak to bude.A začal maraton plný překážek. Asi nejvíc nám dal zabrat on-line živý přenos. Nepovedlo se nám sehnat cenově přijatelného externího dodavatele, a tak vzal kolega Zbyněk Roboch tohle břímě na sebe. Zapůjčil potřebnou techniku a večery trávil zkoušením a testováním. Hodně nám pomohl náš partner Terap.io (poskytovatel on-line terapií to přece musí umět!). Do toho jsme se snažili oslovit individuálně každého, kde si zakoupil vstupenku na opravdovou konferenci, zda ji bude chtít využít i na konferenci v on-line prostoru. Maraton nám ale přinesl i spoustu pozitivních vjemů. Od účastníků nám chodily milé reakce (díky za ně!), většina lidí šla do on-line verze s námi a skvěle spolupracovali i všichni vystupující. Osobně mě mrzelo, že si nevyzkouším živou akci v Kongresové centrum Praha, ale radost to byla i v téhle neúplné verzi. Naše Event manažerka Tereza Fialová se o nás starala jako o vlastní a místní technik nás zachránil před technickou katastrofou. Ze samotné konference jsme se snažili zachovat vše, co šlo. Vysílalo se proto z Kongresového centra, kam postupně přicházela i většina přednášejících. Jediné, co chybělo, byli diváci. Všichni jsme doufali, že akce proběhne hladce i za ztížených podmínek, ale bylo to marné 🙂 Úvod konference byl doprovázen hlasitou ozvěnou a zvukovým doprovodem, který se linul ze vzdálených počítačů a nešel vypnout, i když vypnout měl jít. Atmosféra v místnosti byla tak hustá, že už by se možná ani krájet nedala, a někteří z nás neměli daleko ke kolapsu. Nakonec se ale oba technické problémy vysvětlily a vyřešily, na naše tváře se vrátily úsměvy a konference najednou jela skoro sama. A jela až do konce, takže se nakonec dostavily i pocity připomínající radost. V průběhu dne jsem sice říkala, že už nikdy žádnou konferenci pořádat nechci, ale k večeru už jsem byla nakloněná i druhému ročníku. To se ale ještě uvidí 🙂Každopádně konference Duše mámy je za námi. Právě teď se stříhají videa a připravují záznamy, které pak všichni účastníci dostanou k dispozici, aby si mohli v klidu dokoukat vše, co jim uteklo. Až když ze mě opadl stres z příprav, uvědomila jsem si, kolik skvělých odborníků u nás máme. Vím, že péče o duši mámy u nás zatím pokulhává, věřím ale zároveň, že máme slibně našlápnuto k lepším zítřkům. Jedním z výstupů konference je i vznik pracovní skupiny, která bude na ty lepší zítřky dohlížet.A ještě poděkování na závěr.Moc díky všem, kteří svou prací přispěli k tomu, že konference úspěšně proběhla. Zbyňkovi, Tondovi, Lucce, Adélce, Verče, Katce, Káje, Lucce, Beatrice, Renče. Prostě všem.Poděkování si bezesporu zaslouží všichni skvělí přednášející. Společně jsme posunuli téma křehké mateřské psychiky zase o pár skoků vpřed.Díky taky partnerům. Kongresovému centru za prostory a za péči, místnímu technikovi za záchranu a Terap.io za pomoc s živým přenosem, Magistrátu hlavního města Praha za finanční podporu akce, mediálním partnerům Radio 1 a Vitalia.cz.Díky patří i vám účastníkům a příznivcům. Za podporu, za aktivitu, za milá slova v těžkých chvílích. Bez vás by to nešlo 💚

Veronika Kubrichtová

Sbíráme skutečné příběhy

Prožila jste si v mateřství nebo v těhotenství nějaké psychické obtíže v podobě deprese, úzkosti, vtíravých myšlenek, paniky nebo psychózy?

Pošlete nám svůj příběh!

Na veronika.sismova@usmevmamy.cz

A my ho anonymně zveřejníme.

Pomůžete tak ostatním maminkám, které se zrovna trápí 💚

Projekt Vybudování centra pro maminky s psychickými obtížemi

Projekt Vybudování centra pro maminky s psychickými obtížemi

Cílem projektu je vybudovat centrum pro maminky, které se potýkají s psychickými obtížemi spojenými s raným mateřstvím. Nejčastěji se jedná o poporodní depresi nebo úzkost, výjimečně i psychózu. Centrum poskytne ženám podporu a základní psychologickou pomoc a nasměruje je na další odbornou péči, aby zamezilo důsledkům neléčených psychických obtíží. Důležitou součástí je i propojení komunity žen s podobnou zkušeností a zapojení peer konzultantek do péče o ženy.

Celý název projektu: CZ.03.2.X/0.0/0.0/18_095/0011293 Vybudování centra pro maminky ohrožené psychickými potížemi spojenými s raným mateřstvím

Doba realizace: 1. 1. 2020 – 31. 3. 2020

Projekt je financovaný Evropskou unií.

Logo OPZ barevné mensi 3

Přidat komentář

„Kdo by chtěl ženu, která se počůrává.“

Řekla bych, že celý svůj život jsem byla mezi dětmi, často jsem se o děti starala, měla jsem je moc ráda a děti měly (mají) rády mne. S manželem jsem se poznala až v 28 letech a prvního syna jsem si měla porodit týden před 33. narozeninami.  Jakmile jsem se dozvěděla, že jsem konečně těhotná, okamžitě se mi všechno v hlavě nastavilo na mateřství. V práci jsem byla ve vysoké pozici s velkou odpovědností. Okamžitě jsem polevila v pracovním tempu, abych neměla z děťátka neurotika. Na mateřskou jsem odešla hned, jak to šlo.

Číst dál

Poporodní deprese – jak jsme to nezvládli

S Kateřinou jsme spolu žili téměř deset let. Nebyli jsme sice manželé, ale to až takovou roli nehrálo. Netvrdím, že by z našeho vztahu ortodoxní milovník Romea a Julie upadl do exaktického vytržení, ale po takový době, kdo by co chtěl? Prostě, nesdíleli jsme na všechny věci stejné názory, ale na druhou stranu to u nás ani nevypadalo jako ve Válce Roseových. Myslím, že jsme se dali zařadit do kolonky relativně normální vztah lehce nenormálních jedinců.

Číst dál

(Pohled blízké) „Kdo to nezažil, nemůže to pochopit. Bohužel jsem to nepochopila ani já.“

Mám ráda pohled, který se naskýtá, když se člověk postaví ke kmeni stromu a vzhlédne vzhůru. Mám vždycky pocit, jako by se mi tím pohledem ten strom svěřoval. Vidím to, co není z dálky patrné. Je to důvěrný rozhovor. Důvěrný a pevný vztah mám s jednou ženou, která pro mě moc znamená. Známe se od střední, provázíme se životem a velmi si toho přátelství vážím. Každá máme svůj neopakovatelný a jedinečný životní příběh. Ten její se ale před nějakým časem začal tak trochu mlžit a zakalovat.

stromy

Bylo to krátce po narození druhého dítěte. Byla postavena před problémy spojené se silnou alergií syna na mateřské mléko, následnou dietou a pohledem na kožní alergické projevy malého děťátka. Její svět potemněl. V jejích dlouhých zoufalých telefonátech jsem nedokázala rozpoznat, jak moc je situace vážná. Vše bylo špatné, negativní a černočerné. Přibylo jí vrásek, které ale bohužel nebyly od smíchu. Nevěděla jsem, co mám dělat. Z vlastního pohledu mi to samozřejmě tak hrozné nepřišlo, ale situace začínala být opravdu vážná.

Jako dneska si pamatuji, když jsem se na ni a na miminko přijela podívat. Na zemi u dítěte seděla ženská úplně bez života, bez energie, bez naděje. To už jsem se o ni začínala bát. Stále jsem ale nebyla schopná jí pomoct. Nemohla jíst, nemohla spát a až po nějaké době se mi svěřila, že si tenkrát opravdu myslela, že nedožije dalšího rána. Kdo to nezažil, nemůže to pochopit. Bohužel jsem to nepochopila ani já. Nakonec sama vyhledala odbornou pomoc a její stav se pomalu začal zlepšovat. Vyčítám si to dodnes. Vyčítám si, že jsem se nepodívala pořádně do koruny jejího stromu a nepomohla jí třeba už dřív. Jen naslouchat v tomto případě nestačí.

Ať úsměv mámy pomáhá maminkám v nesnadných situacích a jejich blízkým dává možnost přístupu k informacím. Má to smysl.

M.

Úplně nejvíc mě děsily různé nemoci

Moje cesta za mateřstvím byla provázena doslova duněním biologických hodin. Ne snad, že bych ho nějak extrémně odkládala, alespoň ne na dnešní poměry, ale vhodné podmínky prostě nenastaly hned. Samotná snaha o početí také neprobíhala zrovna dvakrát hladce, takže v okamžiku, kdy jsem konečně otěhotněla, mě sice zaplavil pocit štěstí, ale ten byl brzy vystřídán pocity poněkud odlišnými.

nedivejsedolu1

Zmocnil se mě totiž strach, který postupně narůstal. Nechtěla jsem o svůj požehnaný stav za žádnou cenu přijít a nedokázala jsem se postavit nepříjemným myšlenkám, které se mi tu a tam vkrádaly do hlavy. Toužila jsem mít pod kontrolou veškeré okolnosti a asi nemusím zdůrazňovat, že to prostě nejde. A jak to vypadalo konkrétně?

No nejdřív celkem nevinně, prostě jsem neustále studovala, co těhotné mohou a nemohou. Je opravdu s podivem, kolik nesmyslným informací se můžeme dočíst na některých stránkách i v některých časopisech. Racionální uvažování však u mě tehdy ustupovalo do pozadí, takže jsem se preventivně řídila všemi radami. Člověk by řekl, že jsem pak měla konečně klid, ovšem tak to bohužel v reálu nefunguje. Jakmile se nějaké své obavě podřídíte, mysl to bere jako signál k vytvoření další. A ty byly čím dál víc absurdní, čehož jsem si byla plně vědoma, ale přesto jsem se jich nebyla schopná zbavit.

Už tehdy se ve mně rozsvítila červená kontrolka a rozhodla jsem se vyhledat pomoc psycholožky. Možná tomu nikdo neuvěří, ale já jsem sice vždycky byla poněkud labilní, ale rozhodně ne přehnaně úzkostlivá a bojácná. Nové pocity mě tak celkem vyděsily.

Návštěvy psycholožky byly fajn, naučila mě každý den meditovat a i když už to dnes nepraktikuji, rozhodně by mi to neuškodilo. Jak jsem byla víc těhotná, držela jsem se doma a k psycholožce jsem už nejezdila. Tehdy jsem si naivně myslela, že porodem to skončí a já se dám dohromady. Jako prvorodička jsem měla trochu scestnou představu mateřství.

Když to vezmu stručně, můj porod probíhal katastrofálně. Ani první chvíle po porodu nevypadaly zrovna ukázkově, takže začátek mého skutečného mateřství byl chabý. Připadalo mi hloupé připravovat si nějaký porodní plán, ale kdybych to někdy mohla zopakovat, asi bych si ho po svých zkušenostech nachystala.

Už v porodnici mě přepadly další nepříjemné a nezvyklé pocity. Nedokázala jsem být vůbec sama a úplně mě zapomněl přepadnout pocit neskonalého štěstí, na který jsem měla zcela jistě plné právo. Doma nebylo o moc lépe, moje nová role byla pěkná dřina, ale dalo se to zvládnout. Chvíli mi trvalo, než jsem se své mateřské role zhostila se vším všudy, ale jakmile mě zaplavila mateřská láska v plné síle, začalo jít opět do tuhého.

Vrátil se totiž můj starý známý strach a postupně mě zcela zachvátil. Podstatou veškerých mých nepříjemných pocitů byla obava, že udělám něco, čím ohrozím své dítě. Úplně nejvíc mě děsily různé nemoci a to i ty zcela nejnepravděpodobnější. A opět to fungovalo stejně – čím víc jsem se svým strachům poddávala, tím to bylo horší a přicházely další a další. A pak už jsem pro změnu nebyla schopná fungovat já.

Trvalo mi asi 2 měsíce, než jsem se odhodlala někam jít. Možná to zní jako krátká doba, ale pro mě to tehdy bylo jako roky. Každý den jsem doslova protrpěla a připadalo mi, že už nikdy nebude dobře. A to i přesto, že objektivně vzato jsem prožívala své nejhezčí životní období. A proč jsem pomoc odkládala? Jednak není úplně jednoduché si přiznat, že nejste v pořádku. Také jsem byla přesvědčená, že mi jako kojící matce není pomoci (což mimochodem není pravda). A kojit jsem za žádnou cenu přestat nechtěla, protože jsem byla toho názoru, že je pro dítě zásadní. Až později mi došlo, že zásadní je pro dítě především jeho matka. A když je navíc v psychické pohodě, je to k nezaplacení.

Ani hledání té správné pomoci nebylo úplně jednoduché, a přestože se nakonec zapojila i širší rodina, trvalo to nějakou dobu. Jakmile jsem začala brát léky, cítila jsem ještě mnohem hůř, ale to se po nějaké době zlomilo a pak už bylo jenom lépe. Ve svých nejhorších chvilkách jsem odmítala sama vycházet z domu i být o samotě se svým potomkem. Na všechny činnosti jsem si tak musela opět zvykat, ale šlo to celkem rychle. Pro lepší představu – po nějakých 3 měsících už jsem začínala i pracovat a na to jsem přece jen potřebovala být fit. V té době už jsem si naplno vychutnávala štěstí, kterého se mi dostalo. Rozhodnutí vyhledat pomoc stálo bezpochyby za to.

A jak to vnímám dnes? Vlastně nedokážu říct, zda bych si přála, aby to bylo jinak. Tento prožitek mě sice na nějakou dobu totálně vyřadil z provozu, ale v mnoha věcech mi otevřel oči a donutilo mě to přehodnotit priority. Pravda je, že si někdy říkám, jaké by to asi bylo být matkou bez potíží. Už jen proto, že jsem vždycky chtěla víc dětí. Na druhou stranu vím, že mě narození syna maximálně naplnilo a pokud by se mi podařilo mít ještě další dítě, bude to prostě bonus navíc. A hlavně vím, že všechno to nepříjemné stálo za to, protože dítě vám to tisíckrát vrátí.

V.

Foto: ikbenivo/Freeimages.com

Theme: Overlay by Kaira Úsměv mámy 2020